• 沛县门户网-www.peixianmenhu.cn
首页 > 养生 > 正文

盲目“贴秋膘”,养生不成反伤身!最适合贴膘的4类食物竟是 沛县新闻网

2019-09-11 11:19  来源:www.peixianmenhu.cn   浏览数:
北青新闻,娱乐,社会,体育,财经,生活等全领域内容...

健康贴秋膘,4类食物可常吃

虽说盲目贴秋膘容易出问题,但如果换个配方、改善食谱,这秋膘还是可以贴一贴的:

1.白色食物

秋季注重养阴润燥,白色食物入肺,可增强肺腑之气,提高肺腑器官抗病毒能力,止咳化痰,治虚劳咳血,建议多吃:

肉类应多吃鱼类、禽类等白肉,少吃猪肉、牛肉、羊肉等红肉;

蔬菜、水果也以白色为佳,如莲藕、莲子、山药等;其他如南瓜、萝卜、百合、杏仁等也可多吃。

2.发酵食物

发酵食物如面试、酒糟、豆豉、酸奶等更容易被肠胃消化吸收,秋季适当多吃,可以缓解因夏季过食生冷而导致的肠胃问题。

免责声明

1、凡本网注明出处非(沛县门户网-www.peixianmenhu.cn)的作品,均转载于自其它媒体或会员发布,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,目的在于信息的传递,本网不承担稿件侵权行为的连带责任,如对稿件有质疑请与本网客服联系。

2、凡涉及客服电话、转账交易等请查询官方认证,谨防上当受骗。

3、为了保障人身和财产安全,请核实安全认证的官方客服电话,防止上当受骗。

4、如涉及作品内容、版权等其它问题,请在15日内联系本网客服。

网友评论